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El poder de una pausa: por qué las conversaciones lentas importan
Tamara Medina Sapovalova
Vivimos con prisa. Contestamos mensajes mientras caminamos, pensamos en la siguiente reunión mientras termina la anterior y, muchas veces, escuchamos a medias porque ya estamos preparando lo que vamos a decir.
Por eso creo tanto en el valor de una pausa. No una pausa larga ni complicada: a veces basta con sentarse, sostener una taza de café caliente y dedicarle a otra persona toda nuestra atención.
Lo que cambia cuando escuchamos de verdad
Cuando alguien se siente escuchada, algo se relaja. La conversación deja de ser un intercambio de información y se convierte en un espacio donde se puede pensar en voz alta, dudar y descubrir cosas que no sabíamos que llevábamos dentro.
Las mejores ideas no siempre llegan cuando corremos. Muchas veces llegan cuando por fin nos detenemos.
Tres maneras sencillas de practicar la pausa
- Guarda el móvil durante la próxima conversación importante, aunque sea solo quince minutos.
- Antes de responder, respira y pregúntate si has entendido lo que la otra persona quiso decir.
- Reserva un momento a la semana para una conversación sin agenda, con alguien que te inspire.
Esa es la idea detrás de nuestros encuentros en Kafe con Propósito: un espacio para bajar el ritmo, conectar con otras mujeres y hablar de lo que de verdad importa. Si quieres acompañarnos, puedes ver los próximos eventos aquí.
Tamara Medina
Preguntas para reflexionar
- ¿Cuándo fue la última vez que tuviste una conversación sin mirar el móvil ni el reloj?
- ¿Con quién te gustaría hablar con más calma este mes?
- ¿Qué te impide hacer una pausa cuando la necesitas?
- ¿Qué pequeño ritual podrías crear esta semana para escuchar mejor, a otras personas y a ti misma?